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Winterübungsplan des Turnverein Kostheim 1877 e.V.

- Gültig von Oktober 2024 bis März 2025 -



zu der Anmeldung zu unseren Kursen


Bei Kursen, die nicht in der Übersicht auftauchen, erfolgt die Anmeldung direkt beim Trainer.






Ballett Gruppenleiterin:   Else Spengler Camozzistraße 6 | 55246 Mainz-Kostheim | Tel.: 06134 - 6 36 43
 
tänzerische Früherziehung 4 - 6 Jahre ** Lilian Krost
Do15:00 - 16:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Do16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
klassisch / kreativer Kindertanz 7- 9 Jahre ** Lilian Krost
Do17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
klassisch / moderner Tanz 10 - 14 Jahre ** Lilian Krost
Do18:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
 
Ballspiele Abteilungsleiter:   Carsten Böttner   | Dornfelderweg 38 | 55246 Mainz-Kostheim
 
Badminton - Kinder & JugendTheresa Wrana, Simon Heinz, Jakub Kolano
Di17:30 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Badminton - Jugend & ErwachseneEva Dernberger, Matthias Dernberger, Theresa Wrana, Simon Heinz
Di19:00 - 21:30TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Badminton - Erwachsene SonntagstrainingSimon Heinz, Theresa Wrana
So17:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Basketball, Fortgeschrittene, HerrenThomas Mayer, Martin Kies
Do20:00 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Aktive Zweier PrellballerCarsten Böttner
Fr19:15 - 21:15TVK - Sportzentrum | Halle C
 
Breiten- und Freizeitsport Abteilungsleiter:   Thomas Brandt   | Henri-Moissant-Straße 33A | 55130 Mainz-Laubenheim | Tel.: 06131 - 69 84 88
 
Fit mit FunEva Dernberger
Fr09:30 - 10:30TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Alt
/ TVK - Sportzentrum | Halle A
Fitness für Sie & Ihn Annelie Schenk
Mo09:30 - 10:30TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Fit Ü60 /70Eva Dernberger
Fr10:45 - 11:45TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Alt
/ TVK - Sportzentrum | Halle A
Jedermann - KonditionstrainingRalf Westphal
Mo19:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Halle A
LauftreffJürgen Ludwig
Mi19:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Foyer
Frauen Gymnastik A - SeniorinnenJutta Noll, Helga Weckesser
Mo17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Frauen Gymnastik B - Seniorinnen (70+)Petra Lepper
Di17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Frauen Gymnastik CJutta Noll, Helga Weckesser
Mi20:15 - 21:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Frauen Gymnastik DMelanie Mämpel
Do19:45 - 20:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Männer Gymnastik (Senioren)Richard Wagner
Do10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Fit bis 100 - Gymnastik Eva Dernberger, Helga Weckesser
Di10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Treffpunkt Turnverein - Aktiv trifft InaktivEva Dernberger / 2 mal pro Monat - siehe Aushang im Foyer
Di11:00 - 12:00TVK - Sportzentrum | Foyer
 
Faustball Abteilungsleiter:   Peter Trentin   | Jakob-Fischer-Straße 2 | 65462 Gustavsburg | Tel.: 06134 - 544 70
 
Aktive FaustballerPeter Trentin / Sonntag nur Walking und Gymnastik
Mo12:30 - 14:30TVK - Sportzentrum | Halle A, B & C
So10:00 - 13:00TVK - Sportplatz | Faustballplatz
 
Fit mit Rhythmus Abteilungsleiterin:   Christine Goy   | Hauptstraße 156b | 55246 Mainz-Kostheim
 
Line DanceAnnelie Schenk
Mo10:30 - 11:30TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Di17:15 - 18:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Step & more - Gruppe IMelanie Mämpel
Do18:45 - 19:45TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Step + FunStefan Muth
Mo20:00 - 21:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Capoeira für Kinder (5 - 12 Jahre) ** Davi Cavalcante
Fr18:00 - 19:30TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Capoeira für Jugendliche & Erwachsene ** Davi Cavalcante
Fr19:30 - 21:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Con la silla - BodyworkoutGiuseppina Schiavone
Di18:15 - 19:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Zumba-Fitness Silke Natalis-Anzmann, Giuseppina Schiavone
Mi19:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Zumba GoldGiuseppina Schiavone
Do10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
StrongNationMareike Rudolf, Ruth Weisenberger
Mo19:15 - 20:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Mi18:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Hula HoopHelga Juli / jeden 2. und 4. Sonntag
So11:30 - 12:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Show-Gruppe 'Fuego' (18-35J)Ronja Louis, Simone Louis / Info und Anmeldung über 0176 - 311 922 79
Mo20:00 - 22:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Do19:30 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle A
MaingrazienIlka Panzer
Do20:15 - 21:30TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
So09:00 - 10:30TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
So19:30 - 21:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
 
Fitness & Gesundheitssport Abteilungsleiterin:   Katrin Scholl   | Zum Grauen Stein 5 | 65201 Wiesbaden
 
BodystylingAnja Janz
Mi09:00 - 10:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Cardio WorkoutMelanie Mämpel
Di19:00 - 19:45TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
BWE-Tabata-WorkoutLukas Wunschheim, Steffen Hauth
Mi20:15 - 21:45TVK - Sportzentrum | Halle A
Sa10:30 - 12:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Rückenfitness ab 60 JahreUte Beisner
Do09:30 - 10:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
easy Walking - Gesundheitsorientiertes AusdauertrainingAnnelie Schenk, Bernd Weisenberger
Fr08:30 - 09:30TVK - Sportzentrum | Foyer
Functional Body FitGabriele Mendl / Neuanmeldung über 0176 - 488 543 01
Mi19:00 - 20:15TVK - Sportzentrum | Halle A
POUND FitnessMelanie Mämpel
Mo19:15 - 20:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Problemzonen TrainingPetra Lepper
Mi20:15 - 21:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Rope-Skipping für Einsteiger - KinderAnnika Schenk, Katrin Scholl, Mathilda Oestert
Fr16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Rope-Skipping für Fortg. - Kinder & JugendlicheAnnika Schenk, Katrin Scholl, Mathilda Oestert
Fr17:00 - 18:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Rückenschule, Fortgeschrittene I ** Petra Hellmich / Anmeldung via Tel: 06134 - 640161
Mi18:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Rückenschule, Fortgeschrittene II ** Petra Hellmich / Anmeldung via Tel: 06134 - 640161
Mi19:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Qi Gong - Tai Chi - Einklang von Körper, Geist und Seele ** Mina Hahn
Do17:00 - 18:00TVK - Sportplatz | Wiese
/ TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Workout und StretchAnja Janz
Mo18:15 - 19:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Yoga Dienstags ** Sarah Baumann
Di20:00 - 21:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Yoga Donnerstags **
Trainingspause am 07.11.2024
Melanie Wieland
Do19:15 - 20:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
 
Leichtathletik Abteilungsleiter:   Christopher Benkel   | Hölderlinstraße 6 | 55131 Mainz
 
Schüler & Schülerinnen (5 - 7 Jahre)Dennis Dammköhler, Mareike Gleissner
Di17:00 - 18:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Alt
/ TVK - Sportzentrum | Halle C
Schüler & Schülerinnen (7 - 9 Jahre)Tom Förstel, Lara Heininger
Di18:00 - 19:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Alt
/ TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Leistungsorientiertes Wettkampftraining (10-13 Jahre)Marius Gleissner
Do17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle B
Schüler & Schülerinnen (13+ Jahre)Christopher Benkel, Sophie Girke
Do18:00 - 19:30TVK - Sportzentrum | Halle B
Jugendliche & Erwachsene (ab 14 Jahre)Raul Kaltenbach
Di19:00 - 20:30TVK - Sportzentrum | Halle C
 
Rehasport Abteilungsleiterin:   Anja Janz   | Marie-Curie-Straße 20 | 65462 Ginsheim

Alle Rehasport Gruppen können nur mit einer ärztlichen Verordnung & Voranmeldung besucht werden.
Weitere Informationen und eine Anmeldung ist über unsere Geschäftsstelle möglich.
Bitte nutzt die Möglichkeit einer E-Mail an rehasport [AT] turnverein-kostheim.de.
 
Brustkrebsnachsorge *VV*Anja Janz
Mo08:30 - 09:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Mi17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Koronarsport *VV*Mark Federowski
Do11:15 - 12:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Do12:15 - 13:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Orthopädie I *VV*Michael Senger
Do19:30 - 20:15TVK - Sportzentrum | Halle B
Orthopädie II *VV*Kerstin Kuhn
Fr09:00 - 09:45TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Orthopädie III *VV*Regina Schreiber
Di15:30 - 16:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Fr11:30 - 12:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Fr12:30 - 13:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
 
Schwimmen Abteilungsleiterin:   Monika King Gustavsburger Straße 26 | 55246 Mainz-Kostheim

Unsere Schwimmgruppen und -kurse trainieren ab Juni 2024 im Freibad auf der Maaraue.
Wir arbeiten weiterhin an einer langfristigen Lösung.

Neuanmeldung:
Alle Schwimmkurse sind zur Zeit belegt!
Anfängerkurse können wir aufgrund der aktuellen Situation leider bis auf Weiteres nicht anbieten.
 
Schwimmer II **
Trainingspause von 09.07. bis 31.12.2024
Alexandros Antoniadis, Monika King
Mo16:30 - 17:15Hallenbad Kostheim
Schwimmer - Gold **
Trainingspause von 09.07. bis 31.12.2024
Alexandros Antoniadis, Monika King
Mo17:15 - 18:00Hallenbad Kostheim
Schwimmer - Gold **
Trainingspause von 09.07. bis 31.12.2024
Alexandros Antoniadis
Mo18:00 - 18:45Hallenbad Kostheim
Leistungsschwimmer - Erwachsene **
Trainingspause von 09.07. bis 31.12.2024
Alexandros Antoniadis, Monika King
Mo18:45 - 19:30Hallenbad Kostheim
 
Tischtennis Abteilungsleiterin:   Torsten Oehlhof   | Baurat-Hering-Straße 4 | 65462 Gustavsburg
 
Einsteiger Mädchen & JungenMarkus Straub, Daniel Tschirner, Markus Wiesner, Calvin Habel, Linus Laux, Daniela Lavizar, Nikoo Soltani
Mo16:30 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Fr16:30 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Reine MädchengruppeJens Grabow, Daniela Lavizar, Daniel Tschirner, Nikoo Soltani
Mi17:30 - 19:30TVK - Sportzentrum | Halle B
Fortgeschrittene Mädchen & JungenMarkus Straub, Daniel Tschirner, Markus Wiesner, Michael Adam, Daniela Lavizar
Mo18:00 - 19:30TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Fr18:00 - 19:30TVK - Sportzentrum | Halle A & B
ErwachseneManfred Moses, Torsten Oehlhof, Nora Kruse
Mo19:45 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Mi19:45 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle B
Fr19:45 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Tischtennis SpieltageDaniel Tschirner
Sa12:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
 
Turnen Abteilungsleiterin:   Anja Janz   | Marie-Curie-Straße 20 | 65462 Ginsheim

Alle Eltern-Kind- und Kinderturngruppen können nur nach Voranmeldung besucht werden.
Aufgrund der sehr hohen Nachfrage nach Angeboten in der Altersgruppe,
führen diese Gruppen eine Warteliste und die Teilnahme ist auf einmal in der Woche je Kind begrenzt.

Bitte meldet euch über folgendes Formular an: https://service.turnverein-kostheim.de/kinderturnen

Die Anmeldung für die Gruppen "Babys in Bewegung" findet wie angegeben via E-Mail an baby_in_bewegung [AT] turnverein-kostheim.de statt.
 
Babys in Bewegung 8 - 12 MonateAnja Janz / Anmeldung via baby_in_bewegung[AT]turnverein-kostheim.de
Mo09:30 - 10:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Babys in Bewegung 12 - 24 MonateAnja Janz / Anmeldung via baby_in_bewegung[AT]turnverein-kostheim.de
Mo10:30 - 11:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Babys in Bewegung 12 - 24 MonateAnja Janz / Anmeldung via baby_in_bewegung[AT]turnverein-kostheim.de
Do15:30 - 16:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Eltern-Kind-Turnen 1 - 4 JahreStephanie Kopietz, Tamara Senger
So10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Eltern-Kind-Turnen 1,5 - 3 JahreHeike Fahning
Di09:15 - 10:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Eltern-Kind-Turnen 2 - 3 JahreLara Heininger, Quentin Jonathan Laux
Mi15:30 - 16:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Eltern-Kind-Turnen 2 - 3 JahreAnnika Schenk, Katharina Wittmann
Do16:30 - 17:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Eltern-Kind-Turnen 2 - 4 JahreAnja Janz
Do14:30 - 15:30TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Ilka Panzer
Mo15:00 - 16:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Eltern-Kind-Turnen 3 und 4 JahreSophie Girke
Fr15:00 - 16:00TVK - Sportzentrum | Halle A, B & C
Eltern-Kind-Turnen 3 und 4 JahreMarcus Frömberg-Biehn / Start in Halle A: 16:00-16:15 Uhr
Fr16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Sport und Bewegung (4 Jahre)Lisa Panzer, Iryna Kryskova, Justine Nordmann, Anja Ostermüller
Mo17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Sport und Bewegung (4 Jahre)Lena Gottron, Annelie Schenk, Elisa Nguyen, Florencia Riveiro Vogt
Di16:30 - 17:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Sport und Bewegung (4 - 5 Jahre)Lena Gottron, Lena Viehfeger
Mi16:00 - 16:45TVK - Sportzentrum | Halle B
Sport und Bewegung (5 Jahre)Ilka Panzer, Felicia Cavalcante, Iryna Kryskova
Mo16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Sport und Bewegung (5 + 6 Jahre) drinnen & draußenKatrin Scholl, Mathilda Oestert
Di16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Sport und Bewegung (5 - 6 Jahre)Lea Mämpel, Davina Ladwig
Mi16:30 - 17:15TVK - Sportzentrum | Halle A
Mi17:15 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Allgemeines Gerätturnen ab 6 Jahre, Anfänger (Mädchen)Kerstin Seyb, Jennifer Copeland, Elisa Nguyen
Do16:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Allgemeines Gerätturnen 7 - 12 J. Fortgeschrittene (Mädchen)Jennifer Krenzer, Jessica Krenzer, Carmen Schoppe
Fr17:15 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Allgemeines Gerätturnen 9 - 12 Jahre (Mädchen)Lena Gottron, Adriana Maria Katsaros
Mi17:00 - 18:30TVK - Sportzentrum | Halle C
Leistungsorientiertes Wettkampfturnen - Mädchen ab 10 JahreMelanie Bauer, Stephanie Gönder, Stephanie Kopietz, Carmen Schoppe
Di18:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Do18:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Halle C
 
Volleyball Abteilungsleiterin:   Lisa Kramer

Aufgrund der hohen Nachfrage nach unseren Volleyballgruppen, führen diese aktuell Wartelisten.
 
Jugend - Anfänger (9-16 Jahre)Lisa Kramer
Do17:45 - 19:15TVK - Sportzentrum | Halle A
Erwachsene, Mixed IChristoph Römer
Mi20:00 - 22:00WLS-Schule | Große Halle
Erwachsene, Mixed IIArne Bernstein
Mi20:00 - 22:00WLS-Schule | Große Halle
 

** Für diese Gruppen ist ein Zusatzbeitrag fällig.
*VV* Für diese Gruppen ist eine ärztliche Verordnung & Voranmeldung nötig.



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Der Übungsplan als pdf (DIN-A4) (~ 190 KB)
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Der Übungsplan als pdf (DIN-A3) (~ 190 KB)

An alle Trainer: Übungsplanänderungen bitte an:  

uebungsplan [AT] turnverein-kostheim [DOT] de

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