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Winterübungsplan des Turnverein Kostheim 1877 e.V.

- Gültig von Oktober 2021 bis März 2022 -



zu unseren Online Kursen



Anleitung nur Nutzung der Online-Kurse via Zoom (pdf)


zu der Anmeldung zu unseren Präsenz-Kursen


Alle Präsenz-Kurse erfordern eine vorherige Anmeldung.

Verhaltenskodex für die Wiederaufnahme des Sportbetriebs (pdf)






Ballett Gruppenleiterin:   Else Spengler | Camozzistraße 6 | 55246 Mainz-Kostheim | Tel.: 06134 - 6 36 43
 
tänzerische Früherziehung 4 - 6 Jahre ** Lilian Krost
Do15:00 - 16:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Do16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
klassisch / kreativer Kindertanz 7- 9 Jahre ** Lilian Krost
Do17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
klassisch / moderner Tanz 10 - 14 Jahre ** Lilian Krost
Do18:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
 
Ballspiele Abteilungsleiter:   Carsten Böttner   | Dornfelderweg 38 | 55246 Mainz-Kostheim
 
Badminton - Kinder & JugendTheresa Wrana, Simon Heinz
Di17:30 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Badminton Erwachsene SonntagstrainingSimon Heinz, Theresa Wrana
So17:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Badminton - Jugend & ErwachseneEva Dernberger, Matthias Dernberger, Theresa Wrana, Simon Heinz
Di19:00 - 21:30TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Basketball, Fortgeschrittene, HerrenThomas Mayer, Martin Kies
Do20:00 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Aktive Zweier PrellballerCarsten Böttner
Fr19:15 - 21:15TVK - Sportzentrum | Halle C
 
Breiten- und Freizeitsport Abteilungsleiter:   Thomas Brandt   | Henri-Moissant-Straße 33A | 55130 Mainz-Laubenheim | Tel.: 06131 - 69 84 88
 
Fit mit FunEva Dernberger
Fr09:30 - 10:30TVK - Sportzentrum | Halle C
Fitness für Sie & Ihn Annelie Schenk
Mo09:30 - 10:30TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Fit Ü60 für Sie & IhnEva Dernberger / ausgebucht mit einer Warteliste
Fr10:45 - 11:45TVK - Sportzentrum | Halle C
Line DanceAnnelie Schenk
Mo10:30 - 11:30TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Jedermann - KonditionstrainingRalf Westphal
Mo19:00 - 20:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Gymnastik XXL (Sie & Ihn)Helga Weckesser
Di19:00 - 20:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Alt / WLS-Schule | Kleine Halle - Eingang Steinern Strasse
Rückenfitness für Sie & Ihn ab 60 JahreUte Beisner
Do09:30 - 10:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Frauen Gymnastik A - SeniorinnenJutta Noll, Helga Weckesser
Mo17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Frauen Gymnastik B - Seniorinnen (70+)Petra Lepper
Di17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Frauen Gymnastik CJutta Noll, Helga Weckesser
Mi20:15 - 21:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Frauen Gymnastik DMelanie Mämpel
Do20:00 - 20:45TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Männer Gymnastik (Senioren)Richard Wagner
Do10:15 - 11:15TVK - Sportzentrum | Halle C
Fit bis 100 - Gymnastik für Sie & IhnEva Dernberger
Di10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Halle C
 
Faustball Abteilungsleiter:   Willi Eckert   | Ludwigstraße 13 | 55246 Mainz-Kostheim | Tel.: 06134 - 42 19
 
Aktive FaustballerWilli Eckert, Peter Trentin
Mi17:00 - 19:00TVK - Sportplatz | Faustballplatz
So10:00 - 13:00TVK - Sportplatz | Faustballplatz
 
Fitness & Gesundheitssport Abteilungsleiterin:   Katrin Scholl   | Zum Grauen Stein 5 | 65201 Wiesbaden
 
BodystylingAnja Janz
Mi09:00 - 10:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
BWE-Tabata-WorkoutLukas Wunschheim
Mi20:15 - 21:45TVK - Sportzentrum | Halle A
Sa10:30 - 12:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Capoeira für Kinder (5 - 12 Jahre) ** Davi Cavalcante
Fr18:00 - 19:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Capoeira für Jugendliche & Erwachsene ** Davi Cavalcante
Fr19:30 - 21:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Cardio WorkoutMelanie Mämpel
Di19:00 - 19:45TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
easy Walking - Gesundheitsorientiertes AusdauertrainingAnnelie Schenk
Fr08:30 - 09:30TVK - Sportzentrum | Foyer
Functional Body FitGabriele Mendl, Norman Silberhorn
Mi19:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Hip-Hop and Dance, ab 14 JahrenÖzge Sefa
Mo18:00 - 19:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
POUND FitnessMelanie Mämpel
Mo19:15 - 20:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Problemzonen TrainingPetra Lepper
Mi20:15 - 21:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Rope-Skipping für Einsteiger - KinderKatrin Scholl
Fr15:45 - 16:45TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Rope-Skipping für Fortg. - Kinder & JugendlicheKatrin Scholl
Fr17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Rückenschule, Fortgeschrittene I ** Petra Hellmich / Anmeldung via Tel: 06134 - 640161
Mi18:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Rückenschule, Fortgeschrittene II ** Petra Hellmich / Anmeldung via Tel: 06134 - 640161
Mi19:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Step & more - Gruppe IIMarkus Hafner, Stefan Muth
Mo20:00 - 21:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Step & more - Gruppe IMelanie Mämpel
Do18:45 - 19:45TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
StrongNationMareike Rudolf, Ruth Weisenberger
Mo19:15 - 20:30TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
StrongNationRuth Weisenberger
Mi18:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Tai Chi - Einklang von Körper, Geist und Seele ** Mina Hahn
Do17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Workout und StretchAnja Janz / Es findet parallel Via Zoom bis Ende des Jahres statt!!!
Mo18:15 - 19:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Yoga ** Melanie Wieland
Do19:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Zumba-Fitness Silke Natalis-Anzmann, Giuseppina Schiavone
Mi19:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Zumba-Fitness am VormittagCornelia Benzing, Silke Natalis-Anzmann
Fr09:30 - 10:30TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Zumba GoldGiuseppina Schiavone
Do10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Con la silla - BodyworkoutGiuseppina Schiavone
Fr18:45 - 19:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
 
Leichtathletik Abteilungsleiter:   Dennis Dammköhler   | Hochheimer Straße 164 | 55246 Mainz-Kostheim
 
Schüler & Schülerinnen (6 - 8 Jahre)Dennis Dammköhler, Mareike Gleissner
Di17:00 - 18:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Neu
Schüler & Schülerinnen (9 - 13 Jahre)Tom Förstel, Lara Heininger
Di18:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Schüler & Schülerinnen (13 - 18 Jahre)David Benkel, Sophie Girke, Marius Gleissner
Do18:15 - 19:45TVK - Sportplatz | Laufbahn & Weitsprunganlage
Leistungsorientiertes Wettkampftraining (10-13 Jahre)Marius Gleissner
Do17:00 - 18:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Neu
Jugendliche & Erwachsene (ab 14 Jahre)Raul Kaltenbach
Di19:00 - 20:45TVK - Sportplatz | Laufbahn & Weitsprunganlage
 
Online-Kurse Ansprechpartner:   TVK Geschäftsstelle | Hauptstraße 12 | 55246 Mainz-Kostheim | Tel.: 06134 - 28 02 98
 
Power (Männer & Frauen von 13 bis 25 Jahre)Lee Ann Lynch
Mi18:00 - 19:00via Zoom | Online Fitnessraum
Workout und StretchAnja Janz
Mo18:15 - 19:15via Zoom | Online Fitnessraum
 
Rehasport Abteilungsleiterin:   Anja Janz   | Marie-Curie-Straße 20 | 65462 Ginsheim | Tel.: 06144 - 31 0 81
Alle Rehasport Gruppen können nur mit einer ärztlichen Verordnung & Voranmeldung besucht werden.
Weitere Informationen und eine Anmeldung ist über unsere Geschäftsstelle möglich.
Bitte nutzt für den direkten Kontakt die Öffnungszeit am Freitag oder die Möglichkeit einer E-Mail.
 
Brustkrebsnachsorge *VV*Anja Janz
Mo08:30 - 09:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Mi17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Koronarsport *VV*Mark Federowski
Mi15:00 - 16:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Orthopädie I *VV*Michael Senger
Do19:30 - 20:15TVK - Sportplatz | Wiese
Orthopädie II *VV*Kerstin Kuhn
Fr09:00 - 10:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Orthopädie III *VV*Regina Schreiber
Fr11:30 - 12:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Fr12:30 - 13:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
 
Schwimmen Abteilungsleiterin:   Monika King | Gustavsburger Straße 26 | 55246 Mainz-Kostheim
Neuanmeldung:
Alle Schwimmkurse sind zur Zeit belegt!
Die Wartelisten für Nicht-Schwimmerkurse sind bis in das Jahr 2022 bereits voll belegt.
Eine Anmeldung zur Warteliste ist daher derzeit nicht mehr möglich.

mehr Informationen zur Anmeldung in der Schwimmabteilung

Wiedereinstieg nach der Corona-Pause:
Wer noch nicht wieder im Training ist, aber wieder einsteigen möchte, schickt bitte eine E-Mail an schwimmen [AT] turnverein-kostheim.de
unter Angabe von Name, der bisherigen Trainingszeit und Übungsleiter.
Bitte wartet auf die Rückmeldung, da wegen der Corona-Maßnahmen eine Voranmeldung mit verschiedenen Formularen usw. für die Teilnahme nötig ist.
 
Nichtschwimmer ab 6 Jahre ** Helga Juli, Mathilda Oestert, Lara Scheller
Mo17:15 - 18:00Hallenbad Kostheim
Mo16:30 - 17:15Hallenbad Kostheim
Nichtschwimmer ab 6 Jahre - ab Herbst ** Alexandros Antoniadis
Mo16:30 - 17:15Hallenbad Kostheim
Schwimmer I ** Monika King
Mo15:45 - 16:30Hallenbad Kostheim
Schwimmer II ** Alexandros Antoniadis, Monika King
Mo16:30 - 17:15Hallenbad Kostheim
Schwimmer - Gold ** Alexandros Antoniadis, Monika King
Mo17:15 - 18:00Hallenbad Kostheim
Schwimmer - Jugendliche ** Alexandros Antoniadis, Monika King
Mo18:00 - 18:45Hallenbad Kostheim
Schwimmer - Erwachsene ** Alexandros Antoniadis, Monika King
Mo18:45 - 19:30Hallenbad Kostheim
Frauenschwimmen Anfänger ** Jutta Noll, Helga Weckesser / 02.10.-04.12.21-Info & Anmeldung in der TVK Geschäftsstelle.
Sa17:30 - 18:15Hallenbad Kostheim
Frauenschwimmen Fortgeschrittene ** Jutta Noll, Helga Weckesser / 02.10.-04.12.21-Info & Anmeldung in der TVK Geschäftsstelle.
Sa18:15 - 19:00Hallenbad Kostheim
 
Tischtennis Abteilungsleiterin:   Nora Kruse   | Ratsherrenweg 10 | 55252 Mainz-Kastel
 
Einsteiger Mädchen & JungenTorsten Oehlhof, Daniel Schwarz, Markus Straub
Mo16:30 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Fr16:30 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Reine MädchengruppeJens Grabow, Nora Kruse, Daniel Schwarz
Mi18:00 - 19:30TVK - Sportzentrum | Halle B
Fortgeschrittene Mädchen & JungenTorsten Oehlhof, Daniel Schwarz, Markus Straub
Mo18:00 - 19:30TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Fr18:00 - 19:30TVK - Sportzentrum | Halle A & B
ErwachseneJens Grabow, Manfred Moses, Torsten Oehlhof, Daniel Schwarz
Mo19:45 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Mi19:45 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle B
Fr19:45 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
 
Turnen Abteilungsleiterin:   Melanie Bauer   | Auf dem Wingert 19a | 65462 Ginsheim-Gustavsburg
 
Babys in Bewegung (8 - 12 Monate)Anja Janz / Anmeldung via baby_in_bewegung@turnverein-kostheim.de
Mo09:30 - 10:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Babys in Bewegung (1 - 2 Jahre)Anja Janz / Anmeldung via baby_in_bewegung@turnverein-kostheim.de
Mo10:30 - 11:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Eltern / Kind (1 - 2 Jahre)Anja Janz / Anmeldung via baby_in_bewegung@turnverein-kostheim.de
Do15:30 - 16:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Eltern / Kind (2 - 3 Jahre) Melanie Mämpel, Mia Schäfer
Mi15:45 - 16:45TVK - Sportzentrum | Halle A
Eltern / Kind ab 3 Jahre Melanie Mämpel, Mia Schäfer
Fr15:00 - 16:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Eltern / Kind ab 3 Jahre Ilka Panzer
Mo15:00 - 15:45TVK - Sportzentrum | Halle A
Sport für 4 JährigeLisa Panzer, Lili Kochanek, Elisa Nguyen
Mo17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Sport für 4 Jährige - Gruppe IIHedda Titze, Lena Gottron
Mi15:00 - 16:00TVK - Sportzentrum | Halle B
Sport für 5 JährigeIlka Panzer, Felicia Cavalcante, Greta De Boer
Mo16:00 - 16:45TVK - Sportzentrum | Halle A
Bewegungsabenteuer - Sport für 5-6 Jährige Mädchen & JungenElena Jost, Lea Mämpel
Di16:30 - 17:30TVK - Sportzentrum | Halle B
Eltern / Kind (1 1/2 - 3 Jahre) Heike Fahning
Di09:15 - 10:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Allgemeines Geräteturnen ab 6 Jahre, Anfänger (Mädchen)Kerstin Seyb
Do16:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Allgemeines Geräteturnen ab 6 J., Fortgeschrittene (Mädchen)Jennifer Krenzer, Jessica Krenzer
Fr17:15 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Allgemeines Gerätturnen 9 - 12 Jahre (Mädchen)Lena Gottron, Adriana Maria Katsaros
Mi17:00 - 18:30TVK - Sportzentrum | Halle C
Allgemeines Gerätturnen ab 13 Jahre (Mädchen)Lena Gottron, Adriana Maria Katsaros
Mi18:30 - 20:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Leistungsorientiertes Wettkampfturnen - Mädchen ab 10 JahreMelanie Bauer, Stephanie Gönder, Stephanie Kopietz
Di18:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Do18:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Show-Gruppe 'Fuego' (18-35J)Simone Louis, Ruth Weisenberger / Info und Anmeldung per 0176 – 311 922 79
Do18:15 - 21:30TVK - Sportzentrum | Halle A
MaingrazienIlka Panzer
Do20:15 - 21:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
So11:00 - 12:30TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
 
Volleyball Abteilungsleiter:   Sascha Kohl   | Fuldaweg 3 | 65239 Hochheim | Tel.: 06134 - 555 661
 
Mädchen 10 - 14 JahreJuliane Beckmann, Lisa Kramer, Kerstin Kutscher
Mi18:00 - 19:30Krautgarten-Schule, Turnhalle
Erwachsene, Mixed IChristoph Römer
Mi20:00 - 22:00WLS-Schule | Große Halle / TVK - Sportplatz | Beachvolleyballfeld
Erwachsene, Mixed IISascha Kohl
Mi20:00 - 22:00WLS-Schule | Große Halle / TVK - Sportplatz | Beachvolleyballfeld
 

** Für diese Gruppen ist ein Zusatzbeitrag fällig.
*VV* Für diese Gruppen ist eine ärtzliche Verordnung & Voranmeldung nötig.



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Der Übungsplan als pdf (DIN-A4) (~ 190 KB)
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Der Übungsplan als pdf (DIN-A3) (~ 190 KB)

An alle Trainer: Übungsplanänderungen bitte an:  

uebungsplan [AT] turnverein-kostheim [DOT] de

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