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Winterübungsplan des Turnverein Kostheim 1877 e.V.

- Gültig von Oktober 2025 bis März 2026 -



zu der Anmeldung zu unseren Kursen


Bei Kursen, die nicht in der Übersicht auftauchen, erfolgt die Anmeldung direkt beim Trainer.





Der Übungsplan sortiert nach dem jeweiligen Tag und der Startzeit.

Montags
 
Brustkrebsnachsorge *VV*Anja Janz09:00 - 10:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Fitness für Sie & Ihn Annelie Schenk09:30 - 10:30TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Babys in Bewegung 8 - 12 MonateAnja Janz / Anmeldung via baby-in-bewegung[AT]turnverein-kostheim.de10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Line DanceAnnelie Schenk10:30 - 11:30TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Aktive FaustballerPeter Trentin / Sonntag nur Walking und Gymnastik12:30 - 14:30TVK - Sportzentrum | Halle A, B & C
Eltern-Kind-Turnen ab 3 JahreIlka Panzer15:00 - 16:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Kostemer Herzjer (4 Jahre - 1. Klasse) / Anmeldung über Geschäftsstelle15:45 - 16:30TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Sport und Bewegung (5 Jahre)Ilka Panzer, Iryna Kryskova16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Rope Skipping für Einsteiger - Kinder Gruppe 1Katrin Scholl, Mathilda Oestert16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Kostemer Herzjer (2.-4. Klasse) / Anmeldung über Geschäftsstelle16:15 - 17:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Tischtennis - Einsteiger Mädchen/Jungen (ab 7 Jahre)Linus Laux, Leona Mehaj, Vanessa Ramert, Uwe Rinker, Nikoo Soltani16:30 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Frauen Gymnastik A - SeniorinnenJutta Noll, Helga Weckesser17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Sport und Bewegung (4 Jahre)Lisa Panzer, Iryna Kryskova, Eila Oestert17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Kostemer Herzjer (ab 5. Klasse) / Anmeldung über Geschäftsstelle17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Tischtennis - Fortgeschrittene Mädchen/JungenLinus Laux, Leona Mehaj, Vanessa Ramert, Uwe Rinker, Nikoo Soltani18:00 - 19:30TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Zumba-FitnessMareike Rudolf18:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Schwimmen Kinder ** Helga Juli, Monika King, Mathilda Oestert / ab Juni montags im Freibad Maaraue18:00 - 18:45Freibad auf der Maaraue
Workout und StretchAnja Janz18:15 - 19:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Schwimmern Jugendliche und Erwachsene ** Helga Juli, Monika King, Mathilda Oestert / ab Juni montags im Freibad Maaraue18:45 - 19:45Freibad auf der Maaraue
Jedermann - KonditionstrainingRalf Westphal19:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Halle A
POUND FitnessMelanie Mämpel19:15 - 20:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
StrongNationMareike Rudolf, Ruth Weisenberger19:15 - 20:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Tischtennis - Tischtennis ErwachseneManfred Moses, Torsten Oehlhof19:45 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Step + FunStefan Muth20:00 - 21:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Show-Gruppe 'Fuego' (18-35J)Ronja Louis, Simone Louis / Info und Anmeldung über 0176 - 311 922 7920:00 - 22:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
 
Dienstags
 
Eltern-Kind-Turnen 1,5 - 3 JahreChantal Meurer09:15 - 10:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Beckenbodenkurs für AlleSimone Louis09:30 - 10:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Fit bis 100 - Gymnastik Helga Weckesser10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Treffpunkt Turnverein - Aktiv trifft Inaktiv / 2 mal pro Monat - siehe Aushang im Foyer11:00 - 12:00TVK - Sportzentrum | Foyer
Sport und Bewegung (5 + 6 Jahre) drinnen & draußenKatrin Scholl, Mathilda Oestert16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Sport und Bewegung (4 - 5 Jahre)Sabrina Ott, Evelina Petko16:15 - 17:15TVK - Sportzentrum | Halle A
Fit und aktiv 60+Petra Lepper16:15 - 17:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Frauen Gymnastik B - Seniorinnen (70+)Petra Lepper17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Leichtathletik - Schüler & Schülerinnen (5 - 7 Jahre)Dennis Dammköhler, Mareike Gleissner17:00 - 18:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Alt
/ TVK - Sportzentrum | Halle C
Line DanceAnnelie Schenk17:15 - 18:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Badminton - Kinder & JugendJonas Bauer, Theresa Wrana, Jakub Kolano17:30 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Wettkampfturnen Mädchen ab 9 Jahre (P-Stufen und Kür)Melanie Bauer, Franziska Doll, Stephanie Dörsam, Carmen Schoppe18:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Leichtathletik - Schüler & Schülerinnen (7 - 9 Jahre)Tom Förstel, Lara Heininger18:00 - 19:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Alt
/ TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Orthopädie I *VV*Michael Senger18:30 - 19:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Badminton - Jugend & ErwachseneSimon Heinz, Elisabeth Plappert19:00 - 21:30TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Leichtathletik - Jugendliche & Erwachsene (ab 14 Jahre)Raul Kaltenbach19:00 - 20:30TVK - Sportzentrum | Halle C
Cardio WorkoutMelanie Mämpel19:00 - 19:45TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Yoga Dienstags ** Sarah Baumann20:00 - 21:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
 
Mittwochs
 
BodystylingAnja Janz09:00 - 10:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Babys in Bewegung 12 - 24 MonateAnja Janz / Anmeldung via baby-in-bewegung[AT]turnverein-kostheim.de10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Gerätturnen Grundlagenschulung Mädchen 5 JahreAnja Janz, Selina Heil15:15 - 16:30TVK - Sportzentrum | Halle C
Eltern-Kind-Turnen 2 - 3 JahreLara Heininger, Quentin Jonathan Laux15:30 - 16:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Orthopädie III *VV*Regina Schreiber15:30 - 16:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Sport und Bewegung (4 - 5 Jahre)Daniela Linkenbach, Lena Viehfeger16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Halle B
Orthopädie III *VV*Regina Schreiber16:15 - 17:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Sport und Bewegung (5 - 6 Jahre)Jessica Klarmann, Davina Ladwig16:30 - 17:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Wettkampfturnen Mädchen 6-9 Jahre (P-Stufen und Kür)Franziska Doll, Laura Abt Ferreira16:30 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Brustkrebsnachsorge *VV*Anja Janz17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Tischtennis - Fortgeschrittene Mädchen/JungenLinus Laux, Leona Mehaj, Vanessa Ramert, Uwe Rinker, Nikoo Soltani17:30 - 19:30TVK - Sportzentrum | Halle B
Allgemeines Gerätturnen Mädchen ab 9 JahreLena Gottron, Adriana Maria Katsaros17:30 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Jugend II Anfänger 10-14 JahreLisa Kramer, Youssef Maansri17:30 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Rückenschule, Fortgeschrittene I ** Petra Hellmich / Anmeldung via Tel: 06134 - 64016118:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
StrongNationMareike Rudolf, Ruth Weisenberger18:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
LauftreffJürgen Ludwig18:30 - 19:30TVK - Sportzentrum | Foyer
Functional Body FitGabriele Mendl / Neuanmeldung über 0176 - 488 543 0119:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Rückenschule, Fortgeschrittene II ** Petra Hellmich / Anmeldung via Tel: 06134 - 64016119:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Zumba-Fitness Silke Natalis-Anzmann19:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Tischtennis - Tischtennis ErwachseneManfred Moses, Torsten Oehlhof19:45 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle B
Volleyball - Erwachsene, Mixed IChristoph Römer20:00 - 22:00WLS-Schule | Große Halle
Volleyball - Erwachsene, Mixed IIArne Bernstein20:00 - 22:00WLS-Schule | Große Halle
Erwachsene, Mixed IIIYoussef Maansri20:00 - 22:00WLS-Schule | Große Halle
Problemzonen TrainingPetra Lepper20:15 - 21:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Frauen Gymnastik CJutta Noll, Helga Weckesser20:15 - 21:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
BWE-Tabata-WorkoutLukas Wunschheim, Steffen Hauth20:15 - 21:45TVK - Sportzentrum | Halle A
 
Donnerstags
 
Rückenfitness ab 60 JahreUte Beisner09:30 - 10:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Männer Gymnastik (Senioren)Richard Wagner10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Koronarsport *VV*Mark Federowski11:15 - 12:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Koronarsport *VV*Mark Federowski12:15 - 13:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Eltern-Kind-Turnen 2 - 4 JahreAnja Janz14:30 - 15:30TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Ballett - tänzerische Früherziehung 4 - 6 Jahre ** Lilian Krost15:00 - 16:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Allgemeines Gerätturnen Mädchen ab 6 Jahre (Anfänger)Kerstin Seyb, Johanna Seyb15:00 - 16:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Babys in Bewegung 12 - 24 MonateAnja Janz / Anmeldung via baby-in-bewegung[AT]turnverein-kostheim.de15:30 - 16:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Ballett - tänzerische Früherziehung 4 - 6 Jahre ** Lilian Krost16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Allgemeines Gerätturnen Mädchen ab 7J. (Einführung P-Stufen)Kerstin Seyb, Vanessa Kofler, Johanna Seyb, Sarah Yael Spudik16:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Eltern-Kind-Turnen 2 - 3 JahreAnnika Schenk, Katharina Wittmann16:30 - 17:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Leichtathletik - Leistungsorientiertes Wettkampftraining (10-13 Jahre)Marius Gleissner17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle B
Qi Gong - Tai Chi - Einklang von Körper, Geist und Seele ** Mina Hahn17:00 - 18:00TVK - Sportplatz | Wiese
/ TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Ballett - klassisch / kreativer Kindertanz 7- 9 Jahre ** Lilian Krost17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Jugend I Fortgeschritten 14-18 JahreLisa Kramer17:45 - 19:15TVK - Sportzentrum | Halle A
Leichtathletik - Schüler & Schülerinnen (13+ Jahre)Christopher Benkel, Sophie Girke18:00 - 19:30TVK - Sportzentrum | Halle B
Wettkampfturnen Mädchen ab 9 Jahre (P-Stufen und Kür)Melanie Bauer, Franziska Doll, Stephanie Dörsam, Carmen Schoppe18:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Ballett - klassisch / moderner Tanz 10 - 14 Jahre ** Lilian Krost18:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Step & more - Gruppe IMelanie Mämpel, Melanie Wild18:45 - 19:45TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Yoga Donnerstags ** Melanie Süß19:15 - 20:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Show-Gruppe 'Fuego' (18-35J)Ronja Louis, Simone Louis / Info und Anmeldung über 0176 - 311 922 7919:30 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Frauen Gymnastik DMelanie Wild19:45 - 20:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Basketball, Fortgeschrittene, HerrenThomas Mayer, Martin Kies / Zur Zeit können wir leider keine neuen Spieler aufnehmen!20:00 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle B & C
MaingrazienIlka Panzer20:15 - 21:30TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
 
Freitags
 
easy Walking - Gesundheitsorientiertes AusdauertrainingAnnelie Schenk, Bernd Weisenberger09:00 - 10:00TVK - Sportzentrum | Foyer
Orthopädie II *VV*Kerstin Kuhn09:00 - 09:45TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Orthopädie II *VV*Kerstin Kuhn09:45 - 10:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Fit am FreitagRainer Braun10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Orthopädie III *VV*Regina Schreiber11:30 - 12:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Orthopädie III *VV*Regina Schreiber12:30 - 13:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Eltern-Kind-Turnen 3 und 4 JahreSophie Girke15:00 - 16:00TVK - Sportzentrum | Halle A, B & C
Rope Skipping für Einsteiger - Kinder Gruppe 2Katrin Scholl, Mathilda Oestert16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Eltern-Kind-Turnen 3 und 4 JahreMarcus Frömberg-Biehn / Start in Halle A: 16:00-16:15 Uhr16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Tischtennis - Einsteiger Mädchen/Jungen (ab 7 Jahre)Linus Laux, Leona Mehaj, Vanessa Ramert, Uwe Rinker, Nikoo Soltani16:30 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Rope Skipping für Fortg. - Kinder & JugendlicheKatrin Scholl, Mathilda Oestert17:00 - 18:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Beckenbodenkurs für AlleSimone Louis17:00 - 17:45TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Allgemeines Gerätturnen Mädchen 7 - 12 J. (Fortgeschrittene)Jennifer Anstätt, Jessica Krenzer, Carmen Schoppe17:15 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Capoeira für Kinder (5 - 12 Jahre) ** Davi Cavalcante18:00 - 19:30TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Tischtennis - Fortgeschrittene Mädchen/JungenLinus Laux, Leona Mehaj, Vanessa Ramert, Uwe Rinker, Nikoo Soltani18:00 - 19:30TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Aktive Zweier PrellballerCarsten Böttner19:15 - 21:15TVK - Sportzentrum | Halle C
Capoeira für Jugendliche & Erwachsene ** Davi Cavalcante19:30 - 21:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Tischtennis - Tischtennis ErwachseneManfred Moses, Torsten Oehlhof19:45 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
 
Samstags
 
BWE-Tabata-WorkoutLukas Wunschheim, Steffen Hauth10:30 - 12:00TVK - Sportzentrum | Halle A, B & C
Tischtennis SpieltageLinus Laux, Leona Mehaj, Vanessa Ramert, Uwe Rinker, Nikoo Soltani12:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
 
Sonntags
 
MaingrazienIlka Panzer09:00 - 10:30TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Aktive FaustballerPeter Trentin / Sonntag nur Walking und Gymnastik10:00 - 13:00TVK - Sportplatz | Faustballplatz
Eltern-Kind-Turnen 1 - 4 JahreStephanie Kopietz / Gruppe und Warteliste voll - aktuell keine Platzvergabe!10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Hula HoopHelga Juli / jeden 2. und 4. Sonntag11:00 - 12:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Badminton - Erwachsene SonntagstrainingSimon Heinz, Elisabeth Plappert, Theresa Wrana17:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
MaingrazienIlka Panzer19:30 - 21:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
 
** Für diese Gruppen ist ein Zusatzbeitrag fällig.
*VV* Für diese Gruppen ist eine ärztliche Verordnung & Voranmeldung nötig.

Anmeldungen (wenn nicht anders vermerkt) in den Übungsstunden, beim Übungs- oder Abteilungsleiter.
Durch die Schulferien kann es zu Beeinträchtigungen im Übungsbetrieb kommen. Bitte informieren Sie sich bei den Übungsleitern.
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