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Sommerübungsplan des Turnverein Kostheim 1877 e.V.

- Gültig von April 2026 bis September 2026 -



zu der Anmeldung zu unseren Kursen


Bei Kursen, die nicht in der Übersicht auftauchen, erfolgt die Anmeldung direkt beim Trainer.





Der Übungsplan sortiert nach dem jeweiligen Tag und der Startzeit.

Montags
 
Brustkrebsnachsorge *VV*Anja Janz09:00 - 10:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Fitness für Sie & Ihn Annelie Schenk09:30 - 10:30TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Alt
Babys in Bewegung 8 - 12 MonateAnja Janz / Anmeldung via baby-in-bewegung[AT]turnverein-kostheim.de10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Line DanceAnnelie Schenk10:45 - 11:45TVK - Sportplatz | Terrasse
Aktive FaustballerPeter Trentin / Sonntag nur Walking und Gymnastik12:30 - 14:30TVK - Sportzentrum | Halle A, B & C
Eltern-Kind-Turnen ab 3 JahreEmerson Davis, Ilka Panzer15:00 - 16:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Kostemer Herzjer (4 Jahre - 1. Klasse)Silke Schäfer, Simone Viehfeger / Anmeldung über die Geschäftstelle15:45 - 16:30TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Sport und Bewegung (5 Jahre)Ilka Panzer, Vanessa Ponert, Iryna Kryskova, Nicole Schley16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Rope Skipping für Einsteiger - Kinder Gruppe 1Katrin Scholl, Carla Oestert, Mathilda Oestert16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Kostemer Herzjer (2.-4. Klasse)Silke Schäfer, Simone Viehfeger / Anmeldung über die Geschäftstelle16:15 - 17:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Tischtennis - Einsteiger Mädchen/Jungen (ab 7 Jahre)Linus Laux, Manfred Moses, Torsten Oehlhof, Vanessa Ramert, Uwe Rinker, Nikoo Soltani16:30 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Frauen Gymnastik A - SeniorinnenJutta Noll, Helga Weckesser17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Sport und Bewegung (4 Jahre)Lisa Panzer, Iryna Kryskova, Eila Oestert17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Kostemer Herzjer (ab 5. Klasse)Silke Schäfer, Simone Viehfeger / Anmeldung über die Geschäftstelle17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Tischtennis - Fortgeschrittene Mädchen/JungenLinus Laux, Manfred Moses, Torsten Oehlhof, Vanessa Ramert, Uwe Rinker, Nikoo Soltani18:00 - 19:30TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Zumba-FitnessMareike Rudolf18:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Workout und StretchAnja Janz18:15 - 19:15TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Alt
Jedermann - KonditionstrainingRalf Westphal19:00 - 20:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Alt
POUND FitnessMelanie Mämpel19:15 - 20:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
StrongNationMareike Rudolf, Ruth Weisenberger19:15 - 20:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Tischtennis - ErwachseneManfred Moses, Torsten Oehlhof19:45 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle B & C
Step + FunStefan Muth20:00 - 21:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Show-Gruppe 'Fuego' (18-35J)Ronja Louis, Simone Louis / Info und Anmeldung über 0176 - 311 922 7920:00 - 22:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
 
Dienstags
 
Eltern-Kind-Turnen 1,5 - 3 Jahre (bis Ende August 2026)Chantal Meurer09:15 - 10:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Beckenbodenkurs für AlleSimone Louis09:30 - 10:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Fit bis 100 - Gymnastik Helga Weckesser10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Treffpunkt Turnverein - Aktiv trifft Inaktiv / 2 mal pro Monat - siehe Aushang im Foyer11:00 - 12:00TVK - Sportzentrum | Foyer
Sport und Bewegung (4 - 6 Jahre) drinnen & draußenEmerson Davis16:00 - 17:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Neu
/ TVK - Sportzentrum | Halle B
Sport und Bewegung (4 - 5 Jahre)Sarah Kappaun, Evelina Petko16:15 - 17:15TVK - Sportzentrum | Halle A
Fit und aktiv 60+Petra Lepper16:15 - 17:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Alt
Frauen Gymnastik B - Seniorinnen (70+)Petra Lepper17:00 - 18:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Alt
Leichtathletik - Schüler & Schülerinnen (5 - 7 Jahre)Dennis Dammköhler, Mareike Gleissner17:00 - 18:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Alt
/ TVK - Sportzentrum | Halle C
Line DanceAnnelie Schenk17:15 - 18:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Badminton - Kinder & JugendJonas Bauer, Theresa Wrana, Jakub Kolano17:30 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Wettkampfturnen Mädchen ab 9 Jahre (P-Stufen und Kür)Melanie Bauer, Franziska Doll, Stephanie Dörsam, Carmen Schoppe18:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Leichtathletik - Schüler & Schülerinnen (7 - 9 Jahre)Tom Förstel, Lara Heininger18:00 - 19:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Alt
/ TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Orthopädie I *VV*Michael Senger18:30 - 19:15TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Badminton - Jugend & ErwachseneSimon Heinz, Elisabeth Plappert19:00 - 21:30TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Leichtathletik - Jugendliche & Erwachsene (ab 14 Jahre)Raul Kaltenbach19:00 - 20:30TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Alt
Cardio WorkoutMelanie Mämpel19:00 - 19:45TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
MaingrazienTamara Senger, Paula Zielinski19:30 - 21:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Yoga Dienstags ** Sarah Baumann20:00 - 21:00TVK - Sportplatz | Wiese
/ TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
 
Mittwochs
 
BodystylingAnja Janz09:00 - 10:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Neu
Babys in Bewegung 12 - 24 MonateAnja Janz / Anmeldung via baby-in-bewegung[AT]turnverein-kostheim.de10:15 - 11:15TVK - Sportzentrum | Halle A
Gerätturnen Grundlagenschulung Mädchen 5 JahreAnja Janz, Monika Siciliano15:15 - 16:30TVK - Sportzentrum | Halle C
Eltern-Kind-Turnen 2 - 3 JahreLara Heininger, Quentin Jonathan Laux15:30 - 16:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Orthopädie III *VV*Regina Schreiber15:30 - 16:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Orthopädie III *VV*Regina Schreiber16:15 - 17:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Sport und Bewegung (5 - 6 Jahre)Jessica Klarmann, Davina Ladwig16:30 - 17:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Wettkampfturnen Mädchen 6-9 Jahre (P-Stufen und Kür)Franziska Doll, Laura Abt Ferreira16:30 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Brustkrebsnachsorge *VV*Anja Janz17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Allgemeines Gerätturnen Mädchen ab 9 JahreLena Gottron, Adriana Maria Katsaros17:30 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Fördergruppe Mädchen/Jungen Linus Laux, Manfred Moses, Torsten Oehlhof, Vanessa Ramert, Uwe Rinker, Nikoo Soltani / (Teilnahme nur nach Einladung durch die Trainer/innen)17:30 - 19:30TVK - Sportzentrum | Halle B
Jugend II Anfänger 10-14 JahreLisa Kramer, Youssef Maansri17:30 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Rückenschule, Fortgeschrittene I ** Petra Hellmich / Anmeldung via Tel: 06134 - 64016118:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
StrongNationMareike Rudolf, Ruth Weisenberger18:00 - 19:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Alt
/ TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
LauftreffJürgen Ludwig18:30 - 19:30TVK - Sportzentrum | Foyer
Functional Body FitGabriele Mendl / Neuanmeldung über 0176 - 488 543 0119:00 - 20:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Neu
/ TVK - Sportzentrum | Halle A
Rückenschule, Fortgeschrittene II ** Petra Hellmich / Anmeldung via Tel: 06134 - 64016119:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Zumba-Fitness Silke Natalis-Anzmann19:00 - 20:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Neu
/ TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Tischtennis - ErwachseneManfred Moses, Torsten Oehlhof19:45 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle B
Frauen Gymnastik CJutta Noll, Helga Weckesser19:45 - 20:45TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Alt
/ TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Volleyball - Erwachsene, Mixed IChristoph Römer20:00 - 22:00WLS-Schule | Große Halle
Volleyball - Erwachsene, Mixed IIArne Bernstein20:00 - 22:00WLS-Schule | Große Halle
Erwachsene, Mixed IIIYoussef Maansri20:00 - 22:00WLS-Schule | Große Halle
BWE-Tabata-WorkoutLukas Wunschheim, Steffen Hauth20:15 - 21:45TVK - Sportzentrum | Halle A
Problemzonen TrainingPetra Lepper20:15 - 21:15TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Neu
/ TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
 
Donnerstags
 
Rückenfitness ab 60 JahreUte Beisner09:30 - 10:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Männer Gymnastik (Senioren)Richard Wagner10:00 - 11:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Alt
Koronarsport *VV*Mark Federowski11:15 - 12:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Koronarsport *VV*Mark Federowski12:15 - 13:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Eltern-Kind-Turnen 2 - 4 JahreAnja Janz14:30 - 15:30TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Ballett - tänzerische Früherziehung 4 - 6 Jahre ** Lilian Krost15:00 - 16:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Allgemeines Gerätturnen Mädchen ab 6 Jahre (Anfänger)Kerstin Seyb, Johanna Seyb15:00 - 16:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Babys in Bewegung 12 - 24 MonateAnja Janz / Anmeldung via baby-in-bewegung[AT]turnverein-kostheim.de15:30 - 16:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Ballett - tänzerische Früherziehung 4 - 6 Jahre ** Lilian Krost16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Allgemeines Gerätturnen Mädchen ab 7J. (Einführung P-Stufen)Kerstin Seyb, Vanessa Kofler, Johanna Seyb, Sarah Yael Spudik16:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Eltern-Kind-Turnen 2 - 3 JahreAnnika Schenk, Katharina Wittmann16:30 - 17:30TVK - Sportzentrum | Halle A
Leichtathletik - Leistungsorientiertes Wettkampftraining (10-13 Jahre)Marius Gleissner17:00 - 18:00TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Alt
Qi Gong - Tai Chi - Einklang von Körper, Geist und Seele ** Mina Hahn17:00 - 18:00TVK - Sportplatz | Wiese
/ TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Ballett - klassisch / kreativer Kindertanz 7- 9 Jahre ** Lilian Krost17:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Jugend I Fortgeschritten 14-18 JahreLisa Kramer17:45 - 19:15TVK - Sportzentrum | Halle A
Leichtathletik - Schüler & Schülerinnen (13+ Jahre)Christopher Benkel, Sophie Girke18:00 - 19:30TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Alt
Wettkampfturnen Mädchen ab 9 Jahre (P-Stufen und Kür)Melanie Bauer, Franziska Doll, Stephanie Dörsam, Carmen Schoppe18:00 - 20:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Ballett - klassisch / moderner Tanz 10 - 14 Jahre ** Lilian Krost18:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Offenes Training ** Helga Juli, Monika King18:15 - 19:00Hallenbad Hochheim
Step - Choreo meets FunctionalMelanie Wild18:45 - 19:45TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Neu
/ TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Yoga Donnerstags ** Melanie Süß19:15 - 20:15TVK - Sportplatz | Wiese
/ TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Show-Gruppe 'Fuego' (18-35J)Ronja Louis, Simone Louis / Info und Anmeldung über 0176 - 311 922 7919:30 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle A
Frauen Gymnastik DMelanie Wild19:45 - 20:45TVK - Sportplatz | Mehrzweckfeld Neu
/ TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Basketball, Fortgeschrittene, HerrenThomas Mayer, Martin Kies / Zur Zeit können wir leider keine neuen Spieler aufnehmen!20:00 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle B & C
MaingrazienTamara Senger, Paula Zielinski20:15 - 21:45TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
 
Freitags
 
easy Walking - Gesundheitsorientiertes AusdauertrainingAnnelie Schenk, Bernd Weisenberger08:30 - 09:30TVK - Sportplatz | Wiese
Orthopädie II *VV*Kerstin Kuhn09:00 - 09:45TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Orthopädie II *VV*Kerstin Kuhn09:45 - 10:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Fit am FreitagRainer Braun10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Orthopädie III *VV*Regina Schreiber11:30 - 12:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Orthopädie III *VV*Regina Schreiber12:30 - 13:15TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Eltern-Kind-Turnen 3 und 4 JahreTamara Senger15:00 - 16:00TVK - Sportzentrum | Halle A, B & C
Rope Skipping für Einsteiger - Kinder Gruppe 2Katrin Scholl, Carla Oestert, Mathilda Oestert16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Eltern-Kind-Turnen 3 und 4 JahreMarcus Frömberg-Biehn / Start in Halle A: 16:00-16:15 Uhr16:00 - 17:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Tischtennis - Einsteiger Mädchen/Jungen (ab 7 Jahre)Linus Laux, Manfred Moses, Torsten Oehlhof, Vanessa Ramert, Uwe Rinker, Nikoo Soltani16:30 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Rope Skipping für Fortg. - Kinder & JugendlicheKatrin Scholl, Mathilda Oestert17:00 - 18:30TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Beckenbodenkurs für AlleSimone Louis17:00 - 17:45TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Allgemeines Gerätturnen Mädchen 7 - 12 J. (Fortgeschrittene)Jennifer Anstätt, Jessica Krenzer, Carmen Schoppe17:15 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle C
Capoeira für Kinder (5 - 12 Jahre) ** Davi Cavalcante18:00 - 19:30TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Tischtennis - Fortgeschrittene Mädchen/JungenLinus Laux, Manfred Moses, Torsten Oehlhof, Vanessa Ramert, Uwe Rinker, Nikoo Soltani18:00 - 19:30TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Aktive Zweier PrellballerCarsten Böttner19:15 - 21:15TVK - Sportzentrum | Halle C
Capoeira für Jugendliche & Erwachsene ** Davi Cavalcante19:30 - 21:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Tischtennis - ErwachseneManfred Moses, Torsten Oehlhof19:45 - 22:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
 
Samstags
 
BWE-Tabata-WorkoutLukas Wunschheim, Steffen Hauth10:30 - 12:00TVK - Sportzentrum | Halle A, B & C
Spieltage Mädchen/JungenLinus Laux, Leona Mehaj, Manfred Moses, Torsten Oehlhof, Vanessa Ramert, Uwe Rinker, Nikoo Soltani12:00 - 18:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
 
Sonntags
 
MaingrazienTamara Senger, Paula Zielinski09:30 - 11:00TVK - Sportzentrum | Ballettsaal
Aktive FaustballerPeter Trentin / Sonntag nur Walking und Gymnastik10:00 - 13:00TVK - Sportplatz | Faustballplatz
Eltern-Kind-Turnen 1 - 4 JahreStephanie Kopietz / Gruppe und Warteliste voll - aktuell keine Platzvergabe!10:00 - 11:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
Hula HoopHelga Juli / jeden 2. und 4. Sonntag11:00 - 12:00TVK - Sportzentrum | Fitnessraum
Badminton - Erwachsene SonntagstrainingSimon Heinz, Elisabeth Plappert, Theresa Wrana17:00 - 19:00TVK - Sportzentrum | Halle A & B
 
** Für diese Gruppen ist ein Zusatzbeitrag fällig.
*VV* Für diese Gruppen ist eine ärztliche Verordnung & Voranmeldung nötig.

Anmeldungen (wenn nicht anders vermerkt) in den Übungsstunden, beim Übungs- oder Abteilungsleiter.
Durch die Schulferien kann es zu Beeinträchtigungen im Übungsbetrieb kommen. Bitte informieren Sie sich bei den Übungsleitern.
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