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Fitness & Gesundheitssport  //   easy Walking - Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining ( zur Gruppe ... hier klicken ! )

Fit in den Herbst 2013 mit EasyWalking - 10-jähriges
Jubiläum!


Am 16.08.13 startete der neue Walkingkurs. Er richtet sich an alle, die sich mit präventiven Ausdauertraining fit halten möchten und die Walkingtechnik bereits in einem Grundkurs gelernt haben. Der Kurs besteht aus 8 Übungseinheiten zu je 60 Minuten. Das Kurskonzept umfasst einige Kräftigungseinheiten für alle Muskelgruppen und Walkingspiele, die in das Walking eingebaut werden. Die Verbesserung der Walkingtechnik und der Nordic Walkingtechnik stehen im Mittelpunkt der Kursgestaltung. Der Treffpunkt ist immer freitags um 8.30 Uhr auf dem TVK-Sportplatz auf der Maaraue. Ansprechpartner hierzu ist Markus Hafner, Telefon 06134 – 22878, eMail markus.hafner@turnverein-kostheim.de

Die genauen Übungseinheiten werden sein

16.08.13 Einführung in den Kurs und Wiederholung der Walking und Nordic- walkingtechnik
23.08.13 Walking zum Holzplatz
30.08.13 Walking auf der Maaraue
06.09.13 Schnellen Schrittes zum Burgpark
13.09.13 Walking in unterschiedlichen Belastungsbereichen ins Pfandloch
20.09.13 Walking nach Gustavsburg
27.09.13 Walking zum Damm
04.10.13 Maaraue und Frühstück



19.08.2013 - Raul Kaltenbach


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