Neuer Walkingkurs: Mit EasyWalking fit in den
Sommer
Am 17. April 2015 startet unser neuer Walkingkurs "Mit EasyWalking fit in den Sommer"
Der Kurs ist die Fortsetzung unserer Walkingkurse. Er richtet sich an Alle, die sich mit präventiven Ausdauertraining fit halten möchten und die Walkingtechnik bereits in einem Grundkurs gelernt haben. Der Kurs besteht aus mindestens 12 Übungseinheiten zu je 60 Minuten. Die Verbesserung der Ausdauer und der Nordic Walkingtechnik stehen im Mittelpunkt der Kursgestaltung.
Der Inhalt
Überarbeitung der Nordic Walkingtechnik
Der Treffpunkt
Freitags 8:30 h, TVK Sportplatz, Maaraue.
Die Termine
17.04.2015 Einführung in den Kurs
24.04.2015 Walking zum Damm
30.04.2015 Walking zur Reduit
08.05.2015 Fitness und Frühstück
15.05.2015 Walking zum Pfandloch
22.05.2015 Walking zum Burgpark
29.05.2015 Eine Runde um den Holzplatz
05.06.2015 Zur Schleuse und zurück
12.06.2015 Walking über die Maaraue
19.06.2015 Walking in unterschiedlichen Belastungsintensitäten
26.06.2015 Walking auf der Maaraue
03.07.2015 Kursende – Reflexion
Bis zu den Sommerferien freies Walking
Hinweise
Bitte mitbringen:
- Gute Lauf-oder Walkingschuhe
- Bequeme Kleidung
- Wasser
- Bei Nordic-Walking: Nordic-Walking Stöcke
- Gute Laune
- Handtuch
Bei Bedarf kann auch ein Waldwalking und ein Hallentraining organisiert werden.
Kursgebühren
Für TVK – Mitglieder kostenfrei
Für externe Teilnehmer 25,- €
14.04.2015 - Raul Kaltenbach