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Bauchtanz  //   Bauchtanz - Erwachsene II ( zur Gruppe ... hier klicken ! )

Orientalischer Tanz für Damen und Mädchen


Es ist so weit! Nach 21 Jahren finden unsere Bauchtanzkurse erstmals in unserem brandneuen Sportzentrum in Mainz-Kostheim, Hauptstraße 12 statt! Der lichtdurchflutete Ballettsaal im Obergeschoss erwartet die orientalischen Tänzerinnen. 

Bauchtanz erinnert zwar immer noch viele an ein Märchen aus 1001 Nacht, doch der uralte Brauch ist längst auch zum Fitness-Sport geworden, mit dem Frauen ihren Körper und auch ihre Seele in Schwung bringen. Warum also nicht mal etwas Neues ausprobieren?
Beim orientalischen Tanz werden Muskeln und Bänder sanft und fließend gedehnt. Die rhythmischen Bewegungen stärken speziell Oberschenkel-, Rücken- und Bauchmuskulatur und sind ebenso ein ausgezeichnetes Herz-Kreislauf-Training. Auch Orthopäden empfehlen Bauchtanz, weil er gut für Knochen und Gelenke und schonend ist. Der ganze Körper wird mobilisiert und gestärkt, und das auf ganz individuelle Art, so dass es nicht zu Überlastungen kommt. Körpergefühl, Haltung und Balance werden verbessert. Und last but not least macht das Erlernen und Tanzen diverser Choreografien - von klassisch bis modern - in einer netten, fröhlichen Gruppe einfach richtig Spaß! Bei uns gilt nämlich: „Beim Tanzen gibt es keine Fehler, nur Variationen.“ (Flavio Alborino). Die Freude an der Bewegung und dem harmonischen Miteinander steht bei uns im Vordergrund. 

Orientalische Tänze halten auch die Jüngsten fit. Ideal auch für Kinder, die unter Bewegungsmangel oder Koordinationsstörungen leiden. Bauchtanzen kann man in jedem Alter und mit jeder Figur. Für das Training reichen Leggings, T-Shirt, evtl. ein Tuch für die Hüften und weiche Gymnastikschläppchen.

Die neuen Kurse im 2. Halbjahr 2015 starten am Dienstag, dem 25. August 2015, unter der Leitung von Anita Ponert:

Die Showtanzgruppe I "Mahirimah" im Alter von ca. 18 bis 30 Jahren trainiert von 18.15 bis 19.45 (Zusatzbeitrag 45 Euro für 15 Abende). Um 18.45 bis ebenfalls 19.45 stoßen die fortgeschrittenen Tänzerinnen der Gruppe III dazu (Zusatzbeitrag 30 Euro für 15 Stunden).

Von 20.00 bis 21.00 schwingt dann Gruppe II (Damen jeglichen Alters ab Anfängerin) die Hüften (Zusatzbeitrag 30 Euro für 15 Stunden).

Mädchen von ca. 6 bis 14 Jahren trainieren dienstags von 17.00 bis 18.00 Uhr. Diese Reihe beginnt am 8. September 2015. Übungsleiterin ist Vanessa Ponert, und der Zusatzbeitrag für Kinder beträgt 10 Euro für 10 Stunden.

In den verschiedenen Gruppen kann Frau auch jederzeit später einsteigen. Neue Tänzerinnen sind immer – auch zum Reinschnuppern -  herzlich willkommen. Wir freuen uns auf euch!



26.08.2015 - Raul Kaltenbach


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