TVK @ Facebook
Logo DTB
Logo HTV
Logo HTJ
Logo TGSN
Logo TJSN
Ich suche ...
Fitness & Gesundheitssport  //   Funktionelles Faszientraining ( zur Gruppe ... hier klicken ! )

"Funktionelles Faszientraining" wird dauerhaftes
Sportangebot ohne Zusatzbeitrag


Der Turnverein Kostheim (TVK) wandelt aufgrund der hohen Akzeptanz das bisherige Kursangebot "Faszientraining" in ein dauerhaftes Trainingsangebot "Funktionelles Faszientraining" um. Das moderne Sportangebot kann nun ab 5. Januar ohne Zusatzbeitrag im Rahmen der TVK-Mitgliedschaft jeden Donnerstag von 18.15 bis 19.15 Uhr in der großen Sporthalle des TVK-Sportzentrums (Hallendrittel A), Hauptstraße 12 ,55246 Mainz-Kostheim, besucht werden. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, es reicht einfach vorbeizukommen und sich kurz beim Übungsleiter als neuen Teilnehmer vorzustellen (Am 26. Januar 2017 findet ausnahmsweise kein Training statt).

Faszien trainieren bedeutet Bindegewebsstrukturen im gesamten Körper zu trainieren. Faszien sind Häute bzw. /Hüllen, die unseren gesamten Körper durchziehen. Ihre Aufgabe ist es zu stützen, zu schützen und zu stabilisieren (3S). Mit dem Faszientraining werden positive Selbsthilfemechanismen des Immunsystems aktiviert. Problemzonen können gelöst und körperliche Beschwerden gelindert werden. Der Bindegewebsstoffwechsel wird angekurbelt, der Schlackenabtransport und die Regeneration werden verbessert, ebenso wie die Elastizität der Haut und das allgemeine Wohlbefinden.

Das Übungsangebot beinhaltet die bedeutendsten Trainingselemente der Faszien:

federn: Rebound Elasticity - der Katapult-Mechanismus

dehnen: Fascial Stretch - das Dehnen langer Ketten

beleben: Fascial Release - "Eigenbehandlung" mit der Faszienrolle & Tennisball

spüren: Sensory Refinment - die Körperwahrnehmung verbessern



16.12.2016 - Raul Kaltenbach


Zurück nach oben