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Fitness & Gesundheitssport  //   Outdoor FitCamp ( zur Gruppe ... hier klicken ! )

"Outdoor FitCamp" im TVK


Für alle die es kaum erwarten können aus der stickigen Sporthallen-Luft in die freie Natur zu kommen hat der Turnverein Kostheim (TVK) ein neues Angebot: Das "Outdoor FitCamp". In diesem wöchentlichen Fitness-Camp bietet der TVK neue Erfahrungen und einen Motivationsschub durch das Training an der frischen Luft. Es gilt: Es wird bei jedem Wetter im Freien trainiert!

Basierend auf abwechslungsreichen und dadurch niemals langweiligen Trainingsprogrammen, werden Natur, Spaß und Fitness-Training in Einklang gebracht. Jede 90-minütige "Outdoor FitCamp"-Einheit besteht aus einem dynamischen Warm-Up, Teamspielen, Zirkeltraining mit statischen und dynamischen Rumpfkräftigungsübungen, ziehende, drückende rotatorische, knie- und hüftstreckende Übungen, Läufe und Sprünge sowie Cool Down und Stretching.

Als Trainingsmittel kommen Slingtrainer, Kettlebells, Battlerops, Koordinationsleiter und Powerbänder zum Einsatz. Das "Outdoor FitCamp" beginnt am 28.03.2017 um 18.30 Uhr auf dem TVK-Sportplatz auf der Maaraue und findet dann jeden Dienstag zunächst bis Anfang Juli statt.

Training: Dienstags 18:30 - 20:00 auf dem TVK Sportplatz

Trainingstage:

28.03.2017
04.04.2017,  11.04.2017,  18.04.2017,  25.04.2017
02.05.2017,  09.05.2017,  16.05.2017,  23.05.2017,  30.05.2017
06.06.2017,  13.06.2017,  20.06.2017,  27.06.2017
04.07.2017

 



17.01.2017 - Raul Kaltenbach


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