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Fitness & Gesundheitssport  //   Step & more ( zur Gruppe ... hier klicken ! )

Step & More - das gesundheitsorientierte Ausdauertraining
geht weiter


Am Montag, 01. August startet "Step and more", das gesundheitsorientierte Ausdauertraining mit Steps für alle, die gerne Ihre Ausdauer und Koordination verbessern möchten. Dies gelingt mit abwechslungsreichen Choreografien auf und um das Step, die Spaß machen und nebenbei auch noch Fett verbrennen. Das Training zeichnet sich durch leichte Schrittkombinationen aus. Die Konzeption des Kurses wird rückenrschonend aufgebaut. Damit auch die anderen Muskelgruppen nicht zu kurz kommen, werden in den einzelnen Stunden auch unterschiedliche Handgeräte (z.B. Therabänder, Gewichte, Tubes, Bälle, Flexi-Stab, etc) eingesetzt. Für diesen immer Montags von 20 bis 21 Uhr im Ballettsaal der TVK-Turnhalle (Hauptstraße 127-129 in Kostheim) stattfindenden Kurs sind Grundkenntnisse in Aerobic sind erforderlich. Der Kurs ist für TVK-Mitglieder kostenfrei.

Bei regelmäßiger Teilnahme kann eine Teilnahmebestätigung erstellt werden, die unter bestimmten Voraussetzung von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt werden können. Interessierte bitten wir sich vor der Übungsstunde beim Übungsleiter kurz anzumelden.



04.08.2011 - Raul Kaltenbach


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