Frauen Gymnastik A - Seniorinnen

Beschreibung:

Teil 1:
Bewegung auf moderne, rhythmische Musik zur Verbesserung der Kondition, zur Stärkung und Kräftigung von Herz und Kreislauf.

Teil 2:
Gymnastik auf Iso-Matte zur Kräftigung der Bauch - Beckenboden – Gesäßmuskulator.
Auch: Stuhlgymnastik, Arbeiten mit dem Theraband, Ballspiele, Partnerübungen.