In dem Kurs kannst du eine chinesische Bewegungsform erlernen, in der Körper, Geist und Seele wieder zusammen finden. Die leichten Bewegungen regen die Organe an, halten die Gelenke geschmeidig, verbessern die Körperhaltung und stärken das Nervensystem. Das Ganze führt zu Selbstfindung und innerer Ruhe.
17:00 bis 17:45 Uhr, 45 Minuten: Qi Gong
Erlernt und geübt werden verschiedene kleine Bewegungsfolgen, meditativ/langsam ausgeführt. Anfänger und Fortgeschrittene können daran gemeinsam teilnehmen.
17:45 bis 18:15 Uhr, 30 Minuten: Tai Chi
Üben und Verbessern der Bewegungsfolge des Tai Chi, bestehend aus 24 Elementen. Geübte und Fortgeschrittene können in dieser Zeit Ihre Technik verfeinern. Gerne können auch neue Teilnehmer*innen hineinschnuppern. |
