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Bauchtanz  //   Bauchtanz - Showtanz I ( zur Gruppe ... hier klicken ! )

Orientalischer Tanz für Damen und Mädchen


Der Nabel kreist, Hüften vibrieren, Arme schlängeln sich, Schleier fliegen und Stöcke wirbeln. Bauchtanz erinnert zwar immer noch manche an ein Märchen aus 1001 Nacht, doch die uralte Tradition ist längst auch zum Fitness-Sport geworden, mit dem Frauen sowohl ihren Körper als auch ihre Seele in Schwung bringen.

Wenn der Sommer sich dem Ende zu neigt, freuen wir uns darauf, in das 24. Bauchtanz-Jahr im TVK zu starten. Die neuen Kurse finden in unserem Sportzentrum in Mainz-Kostheim, Hauptstraße 12, statt. Der lichtdurchflutete Ballettsaal im Obergeschoss erwartet euch!

Beim Orientalischen Tanz werden Muskeln, Sehnen und Bänder zunächst sanft und fließend gedehnt. Die rhythmischen Bewegungen stärken speziell Oberschenkel-, Rücken- und Bauchmuskulatur und sind ebenso ein ausgezeichnetes Herz-Kreislauf-Training. Auch Orthopäden empfehlen Bauchtanz, weil er gut für Knochen und Gelenke und ausgesprochen schonend ist. Der gesamte Körper wird mobilisiert und gekräftigt, und das auf ganz individuelle Art, so dass es nicht zu Überlastungen kommt. Körpergefühl, Motorik, Isolation, Haltung und Balance werden verbessert, und der Beckenboden wird so ganz nebenbei trainiert. Und last but not least macht das Erlernen und Tanzen diverser Choreografien - von klassischem „Raks Sharki“ bis modernem „Fantasy“ - in einer netten, fröhlichen Gruppe einfach richtig Spaß! Bei uns gilt nämlich: „Beim Tanzen gibt es keine Fehler, nur Variationen.“ (Flavio Alborino) J Die Freude an der Bewegung und dem harmonischen Miteinander steht bei uns im Vordergrund.

Orientalische Tänze halten auch die Jüngsten fit. Ideal auch für Kinder, die unter Bewegungsmangel oder Koordinationsstörungen leiden.
Bauchtanzen kann man in jedem Alter und mit jeder Figur. Für das Training reichen Leggings, T-Shirt, evtl. ein Tuch für die Hüften und weiche Gymnastikschläppchen.

Die neuen Kurse für Erwachsene im 2. Halbjahr 2017 starten am Dienstag, dem 29. August, unter der Leitung von Anita Ponert. Die Showtanzgruppe I "Mahirimah" im Alter von ca. 18 bis 30 Jahren trainiert von 18.15 bis 19.45 (Zusatzbeitrag € 45,-- für 15 Abende).

Um 18.45 bis ebenfalls 19.45 stoßen die fortgeschrittenen Tänzerinnen der Gruppe III dazu (Zusatzbeitrag € 30,-- für 15 Stunden).

Von 20.00 bis 21.00 schwingt dann Gruppe II (Damen jeglichen Alters ab Anfängerin) die Hüften (Zusatzbeitrag € 30,-- für 15 Stunden).

Mädchen von ca. 6 bis 14 Jahren trainieren dienstags von 17.00 bis 18.00 Uhr. Diese Reihe beginnt bereits nach den Sommerferien am 15. August 2017. Übungsleiterin ist Vanessa Ponert, und der Zusatzbeitrag für Kinder beträgt € 10,-- für 10 Stunden.

In den verschiedenen Gruppen kann „frau“ natürlich auch jederzeit später einsteigen. Neue Tänzerinnen sind immer – auch zum Reinschnuppern - herzlich willkommen. Besonders würden wir uns über Verstärkung in der Showtanzgruppe (18.15 Uhr) freuen. Idealerweise seid ihr hierfür im Alter von 18 bis etwa Mitte 30 und habt bereits tänzerische Erfahrungen – auch in anderen Genres - gemacht. Aber Talent entscheidet! ? Nur Mut, ruft einfach mal an!

Weitere Informationen und Kontakt über unsere Homepage www.turnverein-kostheim.de oder telefonisch bei Anita Ponert 06134/65874


Orientalischer Tanz 2017

Orientalischer Tanz 2017

- Foto von Turnverein Kostheim -


11.05.2017 - Martin Rudolf


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