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Kursangebote Frühjahr 2018 - Neues und Bekanntes


Für alle die sich im neuen Jahr neue sportliche Vorsätze gegeben haben, bietet der Turnverein Kostheim (TVK) in 2018 neue Möglichkeiten zur sportlichen Bewegung. Der Verein bietet komplett neue Sportangebote an und setzt die bewährten Kurse fort. Hierbei wird die komplette Spanne zwischen Entspannung und anstrengendem Fitness-Workout angeboten. 

 

1. POUND Fitness - ab 19. / 22. Februar

POUND - ROCKOUT. WORKOUT.

Das neue Fitness-Workout im TVK!

Der Turnverein Kostheim bietet mit POUND® ein neues Fitness-Angebot, das es noch nicht lange in Deutschland gibt und sonst fast nur von Fitnessstudios angeboten wird. In unserer Umgebung findet sich kein anderer Verein mit diesem tollen, aus den USA stammenden Fitness-Workout. Mit Ripstix®, etwas schwereren Drumsticks, die speziell für das Training entwickelt wurden, verwandelt POUND® das Schlagzeugspielen in eine unglaublich effektive Art zu trainieren. In diesem perfekt auf Musik abgestimmten Ganzkörpertraining werden Cardio-, Konditions- und Krafttraining mit Yoga und Pilates-inspirierten Bewegungen kombiniert. POUND® wurde für alle Fitnessgrade entwickelt und bietet die perfekte Atmosphäre, um loszulassen, sich zu motivieren, Muskeln aufzubauen und zu rocken! Das Training ist leicht modifizierbar und spricht Männer und Frauen jeden Alters und jeder Fähigkeit an.

Zum Trainingsstart werden im Turnverein Kostheim 2 Kurse angeboten:

Kurs A – AUSGEBUCHT!

Starttermin: 19. Februar 2018
Kurszeit: Montag 19.15-20.00 Uhr
Kursleiter: Melanie Mämpel
Kursraum: Fitnessraum

Kurs B

Starttermin: 22.Februar 2018
Kurszeit: Donnerstag 19.15-20.00 Uhr
Kursleiter: Mareike Rudolf
Kursraum: Ballettsaal

Teilnehmer: bis zu 25 Teilnehmer pro Kurs
Kosten: Die Kurse sind für Vereinsmitglieder kostenfrei, die Vereinsmitgliedschaft ist Voraussetzung zur Teilnahme.

Eine Kursteilnahme ist nur nach Anmeldung bei der TVK-Geschäftsstelle möglich! 

 

2. Pilates Training – Neues Kursangebot ab 31. Januar

Die Philosophie von Joseph Pilates lautet „Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ Joseph Pilates war überzeugt, dass die wichtigste Grundlage, um Glück zu empfinden, die Beherrschung des eigenen Körpers sei, denn das „Bewegen“ und „Denken“ gehören zusammen. Der Schwerpunkt bei seiner Methode liegt auf dem geistigen erfassen der Übung. Dadurch reagiert der Körper viel schneller und intensiver auf das Training. Die Übung muss man verinnerlichen, indem man die aufeinander folgenden Bewegungen konzentriert und sorgfältig ausführt – mit dem Ziel, jedes Detail Schritt für Schritt zu perfektionieren. Beim Pilates Training geht es nicht um „Höher, schneller, weiter“, sondern um individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und sehr effizientes Training.

Kurszeiten: Jeden Mittwoch, 19.00 bis 20.00 Uhr, bis 13.06.2018
Kursort: Kleine Sporthalle der Wilhelm-Leuschner-Schule, Eingang Steinern Straße
Kursleiter: Pilates-Trainer Alexander Kaiser
Kurskosten: 20,- Euro Zusatzbeitrag für Mitglieder
Teilnehmer: maximal 14 Teilnehmer

Bitte eigene Gymnastikmatte mitbringen.

Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung über unsere Geschäftsstelle notwendig!

 

3. Tai Chi / Qi Gong Kurs für Sie und Ihn ab 18. Januar

Ab dem 18. Januar 2018 findet jeweils Donnerstag zwischen 17 und 18 Uhr ein neuer "Tai Chi/Qi Gong-Kurs für Sie und Ihn" unter der Anleitung der ausgebildeten Fachkraft Mina Hahn im Fitnessraum des TVK-Sportzentrums, Hauptstraße 12, 55246 Mainz-Kostheim statt. Der Kurs umfasst 10 Übungsstunden. Der neben dem Mitgliedschaftsbeitrag fällige zusätzliche Kursbeitrag beträgt 30,- Euro.

 

4. Neue Kurse Beckenbodengymnastik im Jahr 2018 - ab dem 31. Januar

Aufgrund der hohen Nachfrage der Mitglieder wird der Turnverein Kostheim im Jahr 2018 insgesamt vier Kurse für Beckenbodengymnastik anbieten. Die Kurse beginnen am 31. Januar, 25. April, 29. August und 31. Oktober (Änderungen vorbehalten) und dauern jeweils 8 Übungsstunden. Wer Interesse an einer Kursteilnahme hat, kann sich in unserer Geschäftsstelle auf die Warteliste für die entsprechenden Kurse setzen lassen. Die auf jeweils 8 Teilnehmer begrenzten Kurse unter der Leitung von DTB-Trainer Beckenboden Alexander Kaiser finden grundsätzlich Mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr in der Kleinen Sporthalle der Wilhelm-Leuschner-Schule / Eingang Steinern Straße statt. Die Zusatzgebühr neben der notwendigen Vereinsmitgliedschaft beträgt 20 Euro pro Kurse. Eine eigene Gymnastikmatte ist bitte mitzubringen. Die Kurse richten sich derzeit nur an Frauen!

Weitere Informationen zu den Sportangeboten sind auch auf der Webseite des TVK unter www.turnverein-kostheim.de zu finden.

 


Voranmeldung & weitere Informationen in der TVK-Geschäftsstelle:

Öffnungszeiten:
Montag 17 – 19 Uhr, Mittwoch 16 – 18 Uhr,
Donnerstag 10 – 12 Uhr, Freitag 10 – 12 Uhr
Telefon: 06134 – 28 02 98 / eMail: gs@turnverein-kostheim.de



17.01.2018 - Raul Kaltenbach


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