Übersicht neue Kurse & Gruppen beim TVK im Januar

Zum Jahresbeginn beginnen beim Turnverein Kostheim (TVK) einige Kursangebote wieder neu und es gibt eine neue Gruppe für 5 bis 6-jährige Mädchen und Jugend:

Laufen für Jeden - Startet wieder ab 10. Januar

Unsere im Herbst gegründete Laufgruppe für Anfänger, Wiedereinsteiger, Frauen und Männer jeden Alters, startet ab Donnerstag, 10. Januar. Unser passionierter Läufer Jürgen Ludwig "Ludi" lädt alle, die über den Winter sportlich aktiv sein wollen, ein mit ihm durch die nähere Umgebung unseres Sportzentrums zu laufen. Mit seiner fachkundigen Betreuung als vielfacher Marathon-Läufer und 24-Stunden-Lauf Teilnehmer will er individuell die Freude am ausdauerndem Laufen wecken und fördern. Die Laufgruppe trifft sich immer Donnerstags um 18 Uhr für 60 Minuten im Foyer des TVK-Sportzentrums in der Hauptstraße 12 in Kostheim. Trainiert wird bei jedem Wetter und benötigt werden außer Laufschuhen, jahreszeitlich angepasster bequemer Kleidung und vielleicht etwas zu Trinken nichts weiter als Spaß und Interesse am Laufen.

 

Tai Chi / Qi Gong Kurs für Sie und Ihn ab 17.Januar

Ab dem 17. Januar 2018 findet jeweils Donnerstag zwischen 16.45 und 17.45 Uhr ein neuer "Tai Chi/Qi Gong-Kurs für Sie und Ihn" unter der Anleitung der ausgebildeten Trainerin Mina Hahn im Fitnessraum des TVK-Sportzentrum (Hauptstraße 12, 55246 Mainz-Kostheim) statt. Der Kurs umfasst 8 Übungsstunden. Der neben des Mitgliedsbeitrags fällige zusätzliche Kursbeitrag beträgt 24,- Euro und ist in der ersten Übungsstunde zu entrichten. Eine Kursteilnahme ist nur nach Anmeldung möglich.

 

Neuer Kurs in 2019: Pilates Training für Anfänger - ab 23. Januar - LEIDER AUSGEBUCHT - Warteliste über Geschäftsstelle 

„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ (Joseph Pilates)

Joseph Pilates war überzeugt, dass die wichtigste Grundlage, um Glück zu empfinden, die Beherrschung des eigenen Körpers sei. Wenn man mit 30 Jahren steif und formlos ist, dann wirkt man „alt“. Wenn man mit 60 Jahren geschmeidig und stark ist, dann wirkt man „jung“. Bewegen und Denken gehören zusammen.

Der Schwerpunkt bei seiner Methode liegt auf dem geistigen Erfassen der Übung. Dadurch reagiert der Körper viel schneller und intensiver auf das Training. Die Übung muss man verinnerlichen, indem man die aufeinander folgenden Bewegungen konzentriert und sorgfältig ausführt – mit dem Ziel, jedes Detail Schritt für Schritt zu perfektionieren. Beim Pilates Training geht es nicht um „Höher, schneller, weiter“, sondern um individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und sehr effizientes Training.

Die Grundprinzipien des Pilates Trainings sind:

•     Konzentration
•     Zentrierung
•     Atmung
•     Kontrolle und Präzision
•     Bewegungsfluss
•     Lockerheit und Weichheit

Kurszeitraum: 23. Januar bis 26. Juni 2019
Zeiten: 20.00 – 21.00 Uhr
Ort: Kleine Sporthalle der Wilhelm-Leuschner-Schule, Eingang Steinern Straße
Trainer: Pilates-Trainer Alexander Kaiser
Teilnehmer: maximal 14 Teilnehmer
Kosten: 20,- Euro Zusatzbeitrag für Mitglieder

Bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.

Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung über unsere Geschäftsstelle notwendig!

Bei Interesse am Fortgeschrittenenkurs bitte an die Geschäftsstelle wenden, ob freie Plätze vorhanden sind!

 

Bewegungsabenteuer - Sport für 5-6 Jährige Mädchen & Jungen - NEU ab 15.01.

Ein neues Angebot startet der Turnverein Kostheim (TVK) für Mädchen und Jungen im Alter von 5 bis 6 Jahren. Die Kinder im Vorschulalter erwartet jeden Dienstag von 16.30 bis 17.30 Uhr ein "Bewegungsabenteuer" in der großen Sporthalle des Turnverein Kostheim in der Hauptstraße 12. Es wird viel Bewegung geben, es kann viel Neues ausprobiert werden mit großen und kleinen Geräten und vielen Spielen. Geleitet wird die Gruppe von Elena Jost mit ihrer Helferin Lea Mämpel.

 

Bei Fragen können sich Interessenten gerne an die TVK-Geschäftsstelle wenden:

Öffnungszeiten:
Montag 17 – 19 Uhr, Mittwoch 16 – 18 Uhr, Donnerstag 10 – 12 Uhr, Freitag 10 – 12 Uhr

Kontakt:
Telefon 06134 – 28 02 98
E-Mail gs@turnverein-kostheim.de

06.01.2019 - Raul Kaltenbach