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Fitness & Gesundheitssport  //   Pilates - Fortgeschrittene ( zur Gruppe ... hier klicken ! )

Pilates - Ganzkörpertraining


Wenn jetzt die grauen Tage beginnen ist Bewegung umso wichtiger um Fit über den Winter zu kommen. Der Turnverein Kostheim (TVK) bietet mit seinem Pilates-Training ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur an. Der Erfinder der Methode Joseph Pilates war überzeugt, dass die wichtigste Grundlage um Glück zu empfinden, die Beherrschung des eigenen Körpers sei. Wenn man mit 30 Jahren steif und formlos ist, dann wirkt man "Alt". Wenn man mit 60 Jahren geschmeidig und stark ist, dann wirkt man "Jung". Eines seiner Zitate war: "Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."

Der Schwerpunkt bei seiner Methode liegt auf dem geistigen Erfassen der Übung. Dadurch reagiert der Körper viel schneller und intensiver auf das Training. Die Übung muss man verinnerlichen, indem man die aufeinander folgenden Bewegungen konzentriert und sorgfältig ausführt - mit dem Ziel, jedes Detail Schritt für Schritt zu perfektionieren. Beim Pilates Training geht es nicht um "Höher, Schneller, Weiter", sondern um individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und sehr effizientes Training. Die Grundprinzipien des Pilates Trainings sind: Konzentration, Zentrierung, Atmung, Kontrolle und Präzision, Bewegungsfluss, Lockerheit und Weichheit.

Der TVK bietet ein Pilates-Training für Fortgeschrittene jeden Mittwoch von 19.00 bis 20.00 Uhr in der kleinen Sporthalle der Wilhelm-Leuschner-Schule, Eingang Steinern Straße, an. Neben dem üblichen Vereinsbeitrag ist ein einmaliger Zusatzbeitrag von 20 Euro nach der Schnupperzeit zu entrichten.

Interessierte wenden sich bitte zur Anmeldung und für weitere Fragen an die TVK-Geschäftsstelle, Telefon: 06134 - 28 02 98, eMail: gs@turnverein-kostheim.de (Öffnungszeiten: Montag 17 - 19 Uhr, Mittwoch 16 - 18 Uhr, Donnerstag 10 - 12 Uhr, Freitag 10 - 12 Uhr).



25.10.2019 - Raul Kaltenbach


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