Qi Gong: In der Ruhe liegt die Kraft

Erlernt und geübt werden 18 kleine Bewegungsfolgen, meditativ, langsam ausgeführt

Wenn Du viel Stress hast, Dich erschöpft fühlst, keine Energie hast, schlecht schläfst, lohnt es sich, Qi Gong auszuprobieren.

 

Kommentar einer langjährigen, sportlich aktiven Teilnehmerin:

"Qi Gong ist mein Brunnen, um Energie zu schöpfen."

 

Kommentar eines, an Long Covid leidenden Teilnehmers:

"Qi Gong tut mir gut. Ich finde Ruhe, Sicherheit und Entspannung. Wichtig ist für mich die Anleitung zur Atmung während des Bewegungsablaufs."

 

Kommentare mehrerer Teilnehmer und Teilnehmerinnen:

"Der Kopf wird frei durch Konzentration auf die Bewegung, verbesserte Körperhaltung durch leichte Dehnung."

 

Ort und Zeit:

Fitnessraum im TVK Sportzentrum, donnerstags von 17:00 - 17:45 Uhr, Zusatzbeitrag
Im Anschluss von 17:45 - 18:00 Uhr übt die Fortgeschrittenengruppe "Tai Chi" ihre Bewegungsfolge.

Interessenten sind jederzeit willkommen zum Mitmachen.

Übungsleiterin: Mina Hahn

30.03.2023 - Jutta Noll